원래 체중으로 왜 돌아오나요? 원래 체중으로 왜 돌아오나요? 지속적 체중감량 성공법은? 원푸드 다이어트 효과 있나요? 황제 다이어트 과연 효과 있나요? 사우나 하면 살이 빠지나요? 요요 현상은 왜 생기나요? 요요 현상은 어떻게 극복해야 하나요? 전보다 적게 먹어도 찐다? 소식 운동 더 중요한 것은 무엇인가요? 식사량은 어느 정도가 좋나요? 담배, 커피, 체중과관련이 있나요? 금연하면 살이 찌나요? 원래 체중으로 왜 돌아오나요? 원래 체중으로 왜 돌아오나요?초기 체중의 감소를 다이어트 성공으로 보는 시각이 문제입니다.다이어트를 하게되면 수분-단백질-지방의 순서로 빠지면서 체중이 감소합니다.따라서 초기 체중감소는 대부분 수분의 손실과 단백질의 분해에서 비롯되며 지방은 그대로 남아 있는 경우가 많습니다.이 경우 비록 체중계의 눈금을 줄었지만 진정한 의미의 다이어트에 성공한 것은 아닙니다.
원래 체중으로 왜 돌아오나요?
