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다이어트 칼로리
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식품별 영양표 1 |
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식품명
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열량 칼로리
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단백질
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지방
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탄수화물
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칼슘
|
인
|
비타민A
|
철
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100g 기준
|
kcal
|
g
|
g
|
g
|
mg
|
mg
|
R.E
|
mg
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메밀국수
|
318 |
10.2 |
1.5 |
66 |
169 |
240 |
0 |
3 |
멸치말린것
|
271 |
61.6 |
3 |
0 |
430 |
1985 |
86 |
7 |
명란젓
|
86 |
16.1 |
2.4 |
0 |
18 |
66 |
42.4 |
1.4 |
모시조개생것
|
80 |
11.9 |
0.9 |
5 |
50 |
82 |
0 |
7 |
모유
|
61 |
1.4 |
3.1 |
7.1 |
35 |
25 |
12 |
0.2 |
무우
|
30 |
2 |
0.1 |
6.1 |
62 |
29 |
0 |
0.9 |
무청
|
49 |
3 |
0.5 |
10.6 |
229 |
49 |
871 |
5.8 |
미역말린것
|
0 |
6 |
0.3 |
41.5 |
1072 |
0 |
0 |
20 |
밀가루
|
350 |
10.4 |
1.1 |
74.6 |
12 |
220 |
0 |
1.4 |
바나나
|
80 |
1.2 |
0.2 |
20.9 |
40 |
18 |
1.5 |
0.7 |
바지락
|
59 |
9.1 |
0.8 |
4 |
217 |
76 |
87 |
13.4 |
밤
|
159 |
3.5 |
0.8 |
34.5 |
35 |
93 |
74 |
2.1 |
배
|
48 |
0.5 |
0.2 |
12.3 |
4 |
35 |
0 |
0.2 |
배추
|
13 |
1.3 |
0.2 |
2.4 |
51 |
29 |
9.4 |
0.3 |
백설탕
|
387 |
0 |
0 |
99.9 |
3 |
2 |
0 |
0.2 |
뱅어포
|
309 |
56.2 |
8.2 |
2.7 |
1056 |
624 |
0.09 |
7.2 |
버터
|
723 |
0.5 |
81.4 |
0.2 |
71 |
0 |
0 |
2.1 |
보리가루
|
343 |
11.5 |
2.4 |
71.4 |
69 |
278 |
0 |
3.2 |
보리밥
|
143 |
2.9 |
0.3 |
32 |
10 |
60 |
0 |
0.3 |
보리쌀
|
332 |
10.3 |
1.9 |
68.4 |
40 |
360 |
0 |
4 |
복숭아
|
35 |
0.9 |
0.2 |
7.3 |
32 |
17 |
0 |
3 |
부추
|
27 |
4.3 |
0.4 |
3.7 |
34 |
27 |
728.6 |
2.9 |
북어
|
291 |
61.7 |
3.1 |
0 |
243 |
552 |
0 |
2.7 |
비스킷
|
450 |
6.6 |
12.9 |
76.7 |
30 |
67 |
3 |
0.5 |
비지
|
73 |
3.9 |
2.1 |
9.6 |
103 |
35 |
0 |
4.6 |
사과
|
47 |
0.3 |
0.5 |
11.5 |
13 |
14 |
1 |
1.2 |
사이다
|
40 |
0 |
0 |
10.4 |
0 |
0 |
0 |
0 |
상추
|
19 |
1.7 |
0.4 |
2 |
54 |
17 |
119.6 |
0.4 |
새우대하생것
|
77 |
17.8 |
0.6 |
0 |
234 |
63 |
15.02 |
1.5 |
새우젓
|
50 |
10.5 |
0.6 |
0 |
681 |
287 |
0 |
3.2 |
생선묵
|
91 |
11.9 |
1.1 |
8.3 |
49 |
86 |
0 |
1.2 |
소시지
|
263 |
13.3 |
20.9 |
5.5 |
10 |
158 |
0 |
0.9 |
송이버섯생것
|
31 |
2 |
0.3 |
6.7 |
0 |
41 |
0 |
1.3 |
쇠고기
|
147 |
19.8 |
6.8 |
0.2 |
11 |
142 |
7.01 |
1.8 |
쇼트닝
|
900 |
0 |
100 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
수박
|
21.3 |
0.4 |
0.1 |
4.7 |
14 |
0 |
45 |
0.2 |
숙주
|
26 |
3.4 |
0.4 |
2.2 |
4 |
46 |
5 |
1.4 |
시금치
|
31 |
3 |
0.5 |
5.4 |
41 |
29 |
910 |
2.6 |
식빵
|
296 |
11.2 |
1.4 |
59.7 |
14 |
83 |
0 |
1.2 |
식품명
|
열량 칼로리
|
단백질
|
지방
|
탄수화물
|
칼슘
|
인
|
비타민A
|
철
|
100g 기준
|
kcal
|
g
|
g
|
g
|
mg
|
mg
|
R.E
|
mg
|
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뱃살 다이어트
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* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. * 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다. * 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을같이
사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
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