회원가입 로그인

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

둘째아이 만삭 75kg


다이어트 성공후기

한달만에 8kg 감량성공

허리라인이 생겼어요..흐흐흐

한달만에 오킬로 감량 !!

출산으로 인한 축~쳐진 뱃살과 가슴

일주일 조금 넘었는데 4kg 빠졌네요..흐흐흐

애낳고 100일만에..

첫애 출산후 10kg정도가

둘째아이때도 역시 15키로가 쪗는데

둘째아이 만삭 75kg

큰아이 임신후 출산할때 체중이 83kg

둘째아이 만삭 75kg


굶는 다이어트* 결혼당시 50kg
* 첫아이 만삭 65kg
* 출산후 50kg
* 둘째아이 만삭 75kg
* 출산후 57kg
* 4.14일부터 새벽운동시작
* 5.11일 56.6kg
* 5.12일부터 슬림웨어 착용후 새벽운동
* 5.15일부터 골드겔 사용후 슬림웨어 착용후 운동
(아직 모유수유중이고 약간 미심쩍어서 사용하지않다가 무해하다는 글을 읽고 사용하기 시작함)
* 5.25일 53kg
*목표체중 50kg(참고로 키는 163cm)

이런말 하면 욕먹을런지도 모르겠지만.
팔십몇킬로인 사람이 10kg빼는거보다 오십몇키로인 사람이 3kg 빼는게 훨씬 어렵다는게 솔직한 내 생각이다.
말이 쉬워 새벽운동이지,보통 독하지 않고는 어려운 일일게다.
처음 신랑에게 새벽에 다들 자고 있을때 조용히 운동하고 올테니 행여나 아이들이 깨더라도 좀 돌봐달라고 부탁할때만 해도 울 신랑은 별수럽지 않게 생각했었단다.
그러다 말겠지..하고.

사실 난 살이 많이 쪄보이진 않는 스타일이다.
그럼에도 불구하고..
우리 형님들에 시누이까지 왜그리도 불면 날아가게 생겼는지 일주일마다 시댁에 다들 모이고보면 나만 별나게 뚱뚱해보이는 불공평한 환경.
게다가 겉으론 남들은 모르지만 신랑과 나만이 아는 은근한 살들.
엉치에 주먹처럼 붙은 아줌마살...
팔뒤꿈치 바로위의,그리고 어깨선까지의 동그란 곡선을 이루는 아기엄마살들...
겨드랑이와 가슴을 이어주는 부위에 있는 보기싫은 덩어리(부유방)..
영원히 짊어지고 살아야할것만같은 두아이를 잉태했던 증거의 뱃살들...
결정적으로..그렇게 건강미 넘침에도 불구하고 내려진 골다공증이라는 진단!
골다공증은 칼슘섭취도 중요하지만 칼슘은 먹기만 해서 흡수되지 않는다.
흡수를 보조해주는 영양소와, 햇볕과,그리고 가장 중요한것은 운동.

체중을 실어서 하는 유산소운동.
격렬하지 않아서 관절에 무리없으며 오래할수 있는 운동.

그래서 내가 선택한건 걷기.
1시간 10분~20분정도.7km~8km정도.
비가오는날에도 거의 안빠지고 했다.
그런데 운동한지 어느덧 한달이 다되어가는 시점에서 몸무게의 변화가 없다는걸 알았다,거의.
물론 그래도 운동을 멈출생각은 아니었지만,영 재미가 없었다.
그럴수밖에 말그대로 차라리 안*먹는게 낫지 싶을만큼 혼자하는 운동은 운동이 아닌 전쟁이었다.
안먹을수도 없는게 아직 둘째가 어린지라 식사량을 줄이면 바로 모유량이 줄기때문에 식사량은 크게 줄일수 없었다.

더구나 난 굶는 다이어트는 못한다.
두식이랑 밤늦게 저녁식사하는것만 간신히 피하고 죽어라 운동만 한다.
골드겔..바르기 힘들다.처음 한달 바벨까지(1kg) 들고 운동하다가 손목관절이 상한데다가 골드겔 5분 마사지는 그 자체만으로 또하나의 운동이다.

그래도 바른다.
열심히 마사지.
누군가 올려주신 방법대로 마사지도구를 사용해볼까도 싶었지만 난 손바닥도 통통해서 그냥 체온을 담아 팍팍!
그런식으로 지금 운동한지는 6주정도.
평생 몸관리
시크릿슬림과 골드겔까지 병행한지는 14일가량.
체중은 4kg감량이고 그중 시크릿슬림사용후 감량이 3.6kg이다.
시크릿 슬림 사용전에 한달운동한게 물론 시너지되었겠지만 만약 시크릿슬림과 골드겔이 없었다면 아직도 내 체중은 지지부진이었을게다.
사실 체중은 많이 빠지지 않았지만 사이즈감소는 크다.
예전의 옷들이 거~의 다 맞고 이젠 그옷들이 좀더 낙낙해지길 기대하며운동한다.

물론 골다공증도 많은 차도가 생겼으리라 믿는다.
글이 주책없이 길어졌다.

참! 슬림웨어 처음입고 운동할때 물을 많이 마셔주지않으면 탈진한다.
첫날 좀 목마른상태에서 그냥 운동하러 나갔다가 죽는줄알았다.

지금은 작은 물병을 꼭 챙겨나간다.
목표치까지 살을 다 빼면 아는언니에게 시클릿슬림을 팔 생각이었는데 그냥 언니한테 새걸로 사라고 했다.

시크릿슬림으로 평생 몸관리할것이고,우리 딸도 나중에 출산하고 살이 안빠져 고생한다면 잠~시 빌려줘야겠기에....

다이어트 성공후기

울산비만치료

체지방 감량 운동프로그램

여성 사이즈표

식사량 40% 줄이면

효과적인 다이어트방법

학생 다이어트

종아리살빼는방법

종아리물살빼기

팔뚝살빨리빼는운동

지방뻬는법

내장비만 운동

여자헬스복추천

허벅지살 빨리 빼는 운동

허벅지뒷살빼는운동

복부지방빼는약

단기간 살빼기

비만과 식이조절

하체비만 정복

20kg감량 다이어트

종아리 물렁살빼기

25kg감량 후기

두달에 5kg빼기

20kg빼기 운동법

30대중반주부

한달에8키로빼기

일주일에7kg감량

출산후뱃살빼기

누워서 뱃살 빼는 법

뱃살 빼는 법

뱃살빼기 운동법~

뱃살 빼는 법

여자뱃살빼기

복부물살빼기

늘어진뱃살운동

다이어트 복대

남자 윗배 비만

남자똥배빼는운동

여자뱃살허리살

집에서하는복부운동

집에서하는뱃살빼는운동

다이어트 쳐진살

효과좋은 뱃살운동

엉덩이살빼기효과

생활속 주부다이어트

겨드랑이 살 빼는 운동

스탭퍼1시간

2주 다이어트 운동

10일다이어트후기

여자 몸무게 58kg

여자 운동 전후 사진

학생다이어트성공후기

허벅지빼는운동

운동으로10kg빼기

초고도비만 한달 20kg

5kg 감량 전후

2주만에5kg빼기

다이어트 복대

바디슬리밍제품효과

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안