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다이어트 성공후기

 

여대생 85Kg 37kg감량 다이어트 성공후기

7키로가 빠졌어요

4개월만에 13kg 감량!!

1주 3킬로, 3주 5킬로 성공

62kg로 시작해서 드디어 57kg 진입

오늘 잰 몸무게 60kg에서 55.3kg

시크릿만난지 2달째 9키로감량

3일만에 5kg을 감량

한달하고 4일째....8키로감량

드디어 55kg 진입 축하 해주이소


40대 아줌마도 해냈습니다^^

모유수유안녕하세요??

저는 결혼 13년째 대한민국 평범한 아줌마랍니다..
결혼을 늦게해서 초딩 아들녀석 하나 있구요..
직장과 가사일에 늘 피곤함을 호소하면서,, 늘어나는 뱃살과 허벅지의 탄탄함을 늘 걱정만 하다가..
어느날 우연히 인터넷에서 시크릿슬림을 알게되었답니다..

그게 올 봄이였어요..
그래!! 큰맘먹고 운동을 시작했지요..

그런데 시작한지 얼마되지않아서 갑작스런 교통사고를 당했습니다..
그래서 약 한달정도를 병원생활을 했어요..
첨엔 여기저기 몸이 아파서 체중이 좀 줄었지요..

그러더가 퇴원후,,
몸보신해야한다는 어른들의 성화에 보약도 먹고,, 똑같은 일상이었지요..

결국 다시 체중은 늘었고.. 휴~~
몸이 어느정도 회복되었다싶어서,, 다시 시작했습니다..

지금 시작한지 7주 정도 지났구요,,
체중은 4kg정도 감량했어요..

저는 몸이 건강한 상태가 아니어서,, 일단 하루 세끼는 다 챙겨먹었습니다..
먼저 아침은 사과반쪽+바나나 작은거1개를 갈아서 마셨구요,,
(아침식사를 안했었는데 다이어트할때는 꼭 먹어주는게 좋데서요)
점심에는 반찬 위주로 밥은 반 공기정도..
중간에 배가 고플때에는 키위 1개 또는 방울토마토 몇알..
(빵을 좋아해서 가끔 바케트에 크림발라 먹기도했어요^^)
그리고 저녁에는 콩나물국이나 미역국에 밥 한술
또는 된장찌개에 두부를 많이 넣어서 두부로 포만감을 느끼게했어요..
저녁먹고 바로 운동을 하면,, 배도 아프고 더 힘든것 같아서 약 한시간 정도를 청소와 설겆이 등등 집안일을 조금하고서,,

골드겔마사지를 합니다..
저는 주로 복부와 허벅지가 뚱거워서^^
그 부위에 집중적으로 마사지를 하고서 낑낑거리며 시크릿을 입고서,, 헬스크럽으로 향합니다..

운동은,,
싸이클 30분정도 러닝 30~40분정도 합니다..
첨엔 욕심만 앞서서 한시간 이상 운동을 했더니,, 다음날 너무 지장이 많더라구요..

처음부터 너무 무리하게 시작하지 마시구요,,
싸이클만 20분,, 다음엔 싸이클 20분 러닝 20분,,

또 지루하다 싶으면 중간에 근력운동도 조금씩하면서 점점 운동 시간을 늘려나가세요..
저녁먹고 집밖 나서기가 무지무지 힘들어요..

하지만,,
운동 마치고 샤워후 기분은 정말 끝내줍니다..
조금씩 줄어드는 체중때문일까요??

식이요법과 운동과..
거기에 시크릿이 합해져서,, 저는 지금 아주 만족하고 있습니다..

제가 목표했던 감량은 5~6kg 이었어요..
물론 지금도 아직 다 끝나진 않았어요..
계속 꾸준히 해서 꼭 목표했던 체중을 만들거예요..

다른 분들이 사용후기 올리는것 보면서,,
정말 나도 저런 시간이 올까했는데.. 이렇게 저도 글을 올리고 있네요..

다이어트,,
젊은 분들에게만 꿈이 아니라는걸^^
40대 아줌마도 했습니다..

여러분..
힘내세요!!

30분 요가

뱃살 다이어트


* 복부용을 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면
뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.

*
시크릿슬림은 남녀공용입니다.

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뱃살 다이어트 후기


시크릿슬림 뱃살빠지는 복대시크릿슬림 뱃살빠지는 복대
 

37kg감량 다이어트
 

살찐 처자
아가씨 변신

15kg 감량
47kg 유지

아기엄마
체중감량성공

16kg 감량해서 48kg

7kg 다이어트 비키니

7kg 다이어트
비키니 착용

20킬로 뺐어요 81kg 에서

20킬로 뺐어요 81kg

허벅지가 얇아졌어요

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한달만에 10kg 감량

한달만에 10kg 감량

마법같이 살이 빠집니다!!!

두달만에 55사이즈 49kg

10일동안 5킬로 감량

45키로까지 만들꺼에염^

20일정도 몸무게 5kg빠졌어요..

시크릿만난지 2달째 9키로감량

다이어트효과 100% 이구요

안들어가던 바지가 쑥쑥

62kg에서 54kg 8kg감량했어요

행복한 고민이죠?

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