 허벅지 스트레칭 3
 허벅지 살빠지는 운동
안복행법 7 : 허벅지 안쪽을 문지르는 방법
 두 다리를 벌린채 쭉 펴고 앉아 눈을 지그시 감습니다.
오른손을 왼손 위에 포개어서 왼쪽 손바닥으로 왼쪽 허벅지를 2~3분 동안 문지릅니다.
오른쪽, 왼쪽을 바꾸어서 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다.
이때에 무릎쪽에서 안쪽으로 잡아당기듯이 하는 것이 요령입니다.
반대 방향으로 하면 효과가 없습니다.
이 행법은 여성의 불감증도 치료할 수 있습니다
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