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안녕하세요,
다이어트 하면서 의지가 약해질때마다 들어와서 읽기만 했었는데,,
오늘은 직접 저도 적어봅니다.
전 미국으로 이민온지 7년됐어요.
여기와서 찐 살만 30파운드 가량 됩니다.
약 13kg정도 되겠네요.
한 2년전부터 갑자기 찌기 시작해서 정말..
단식도 해보고 원푸드 다이어트에.. 운동도 열심히 해봤는데..
작심삼일로 끝나더라구요.
살이라는게.. 하루 빤짝 열심히 한다고 눈에 띄게 빠지는것도 아닌데 마음만 성급했었습니다.
그렇게 다이어트를 시작하고 끝내기를 반복하던중, 씨크릿슬림을 우연히 발견했어요.
님들이 적어놓으신 후기 읽어보면서 혹시나 하는 마음에 구입을 결정했습니다.
(참, 배송이 생각보다 빨라 기분좋았습니다. 감사합니다.)
일단은 운동을 시작하면서 삼식이와 두식이를 지키려고 무척 애썼어요.
아무때나 스트레스 받으면 먹으면서 푸는 몹쓸 버릇때문에 힘들었지만
점차 줄어드는 몸쿠게를 보면서 용기를 얻었습니다.
먼저 간단히 소개해보자면,
아침, 점심, 저녁 다 잘 챙겨먹었어요..
틈틈히 스트레스 오를땐 쵸코렛도 먹었습니다.
그리고, 골드겔을 듬뿍 바르고 시크릿웨어를 입은 후 핏트니스에 가서 운동을 시작합니다.
일단 스트레칭으로 요가를 20분 정도 해주고,
뭐 쉬운 운동기구들 한번씩 올라탓다 내렷다 15분 정도..
그리고 러닝머신에서 빨리걷기를 약 30분 정도 합니다.
그리고 싸우나에 그대로 들어가서 버티기 시작..
워낙에 싸우나 들어가기전에 온몸이 땀으로 범벅이라 싸우나에서 오래 버티기가 쉽지 않더라구요..
어쨋든 힘들면 나가서 좀 쉬다가 다시 들어가기를 반복합니다.
싸우나 하고... 힘 좀 남으면 수영장가서 20분 정도 수영해주구요.
1주일에 3번정도 이런식으로 운동하고, 나머지는 집에서라도 요가는 매일 하려고 애씁니다.
시작한지 한달 좀 안됀것 같아요.
전 지금까지 10파운드 빠졌어요. 4kg이 조금 넘네요.
일단 운동하면서 땀 흘리는 느낌은 정말 최곱니다.
의지를 다잡고 쭉 열심히 해볼 생각이에요.
열심히 해서 착한 몸매 만들겁니다.
많이 빠지면 또 후기 올릴께요..
그럼 모두 이뻐지세요!
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