효과좋은단기간다이어트

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1단계 - 먼저 동네에서 시설이 좋은 찜질방을 알아본다. 그렇게 찜한 찜질방에 7일치 쿠폰을 산다
2단계 - 일주일간 다음과 같은 방법으로 매일 찜질방에 출근을 하여 최소 1시간을 찜질이나 사우나를 한다.
3단계 - 찜질전에 골드갤을 살을 빼고자 하는 부위에 충분히 발라 맛사지 해준다.
4단계 - 골드갤을 바르고 시크릿슬림 웨어를 입는다.
5단계 - 시크릿슬림웨어를 입고 그위에 찜질방용 티셔츠와 반바지를 입고 찜질을 한다.
6단계 - 이 때 항상 충분하게 시원한 물을 준비하여 자주 마셔준다. 땀이 무지하게 흐르므로 물을 자주마셔주지 않으면 탈진할수있다.
7단계 - 시크릿슬림웨어는 뛰어난 보온성으로 인해 찜질방에서 사용시 다이어트효과를 높이는데 도움을 준다.
8단계 - 절대 중도에 포기하지 말고 최소 일주일을 꾸준히 시행한다.
9단계 - 보통 2일이 지나면 몸무게에 확연한 차이가 나게 된다.
10단계 - 일주일 후 훨~~~씬 날씬해진 몸매로 즐거운 마음으로 룰룰룰루~

11단계 - 필히 운동을 병행하시고 적절한 식사조절을 하셔야 그렇지 않으면 요요가~~ 강력경고



다이어트
효과좋은단기간다이어트
다이어트란 단순한 체중감소가 아니다.
진정한 다이어트란 과도한 체지방을 줄이고, 근육량은 늘려서 항상 활력있는 삶을 누리게 하는 것이다.
이러한 건강한 다이어트의 성공은 바른 식습관, 꾸준한 운동, 균형있는 생활습관 등이 삼위일체가 되는 속에서 이루어진다.